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気持ちのコントロール


生きていると
本当にいろいろなことが起きる
自分の思い通りには
なかなか進んでいかないもの

つらくなったり、悲しくなったり
苦しくなったり、いらいらしたり
常に平常心で心穏やかにいるのは
なかなか難しい

何かが起こったり
見たり、聞いたり
人はそれぞれの頭に浮かぶ
それぞれのイメージで
その出来事をとらえる
自分のくせ、といったような
捉え方があったりする

疲れていたり
ストレスがたまっていたり
受け取る自分の状態が
あまり良くないときには
ネガティブなイメージ
極端な考えが
浮かびやすい

同じできごとでも
角度を変えてみることで
いろいろな
捉え方ができるはず

どうとらえるか
どう考えるかで
気持ちは
がらりと変わるもの

何かが起きたとき
自然と出てくる
考え方、とらえ方を
一回リセットして

自分の気持ちが
少し楽になるような
考え方、とらえ方
意識してみましょう。


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メンタルヘルス | コメント(0) | トラックバック(0) | 2013/05/29 15:08

ナチュラルメッセージ -195-


自ら 輝いたら


みんな 輝いてくる



195 経堂つつじ20130521


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ナチュラルメッセージ | コメント(0) | トラックバック(0) | 2013/05/21 15:32

話すことで整理される


どうしたらよいかわからなくなり
あれやこれや
いろいろなところに思考がとび
不安がつのり
自分の中で考えがぐるぐるめぐって
収拾がつかなくなっていることも
人に話をしているうちに
自然と整理がされてくる。

自分がアウトプットした言葉が
自分にインプットされ
インプットされた言葉で思考がめぐる。
なぜか自分の中にあったときとは
違う角度、いろいろな角度から
ながめられるようになる。

カウンセリングは
じっくり話を聴くこと
それは何かその方が抱えている悩みに
答えやアドバイスを与えるものではなく
その方が自分の考えを整理し
どうしたらよいのかに気づく
そのための鏡のような役割

自分の心の整理のために
誰かにじっくり話を聞いてもらう
とても有効なこと

誰か、が思いつかなかったら
カウンセリング
気軽に受けてみてくださいね。


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ライフキャリアカウセリング | コメント(0) | トラックバック(0) | 2013/05/17 10:07
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