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続けること


継続は力なり。

わかっているのだけど
なかなか続かないのが凡人のつね。

~できなかった人ができるようになる~
というキャッチフレーズにひかれて
ウィルPMインターナショナルの石田CEOによる
行動科学マネジメントという
人材育成メソッドの短時間セミナーを
受講した。

できないということは、
・やり方(知識・技能)がわからない
・わかっているけど継続できない
ということに分けられ

継続するためには、
スタートは低いハードル
まずは自分に達成感を味あわせ
サブゴールをたくさん作り
1週間、2週間、3週間と続けていき
3か月継続できれば習慣化する
という話をされていた。

よくばりすぎずに
最初はすご~く低いハードル
それをまずクリア

クリアできたら
ほんのちょっぴり高いハードル

それを続けることをめざす。

そしてできなかった日があっても
良しとする。

ゆる~く、ゆる~く
やっていって
気が付いてみたら
継続していた。

というのが私流、かな?



「はっぴいきゃりあ研究所」はこちら


ライフ | コメント(0) | トラックバック(0) | 2012/10/12 14:42
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