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気持ちのコントロール


生きていると
本当にいろいろなことが起きる
自分の思い通りには
なかなか進んでいかないもの

つらくなったり、悲しくなったり
苦しくなったり、いらいらしたり
常に平常心で心穏やかにいるのは
なかなか難しい

何かが起こったり
見たり、聞いたり
人はそれぞれの頭に浮かぶ
それぞれのイメージで
その出来事をとらえる
自分のくせ、といったような
捉え方があったりする

疲れていたり
ストレスがたまっていたり
受け取る自分の状態が
あまり良くないときには
ネガティブなイメージ
極端な考えが
浮かびやすい

同じできごとでも
角度を変えてみることで
いろいろな
捉え方ができるはず

どうとらえるか
どう考えるかで
気持ちは
がらりと変わるもの

何かが起きたとき
自然と出てくる
考え方、とらえ方を
一回リセットして

自分の気持ちが
少し楽になるような
考え方、とらえ方
意識してみましょう。


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メンタルヘルス | コメント(0) | トラックバック(0) | 2013/05/29 15:08
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